自分でできる花粉症対策 その2

2013年の花粉症対策 漢方医学編(序章)

 

中医学(漢方)では、花粉症の症状は水滞(水毒)という体質のせいで起こると言われています。

水毒とは食べ過ぎ・飲み過ぎで胃腸の働きが低下する事で、体に余分な水分が溜まっている状態の事です。
むくみ、倦怠感、くしゃみ、鼻水、痰、喘息などの症状が出てきます。

日本は湿度が高いので、水毒体質の人はかなり多いです。
お腹がタポタポしたり、湿度が高い日(特に雨の降る直前)に具合が悪くなる人はこの体質です。

 

体質改善で花粉症の症状を和らげる方法

疲れた胃を休ませて、機能を向上させる事から始めます。

・味の濃いものを控える

・甘い物を口にしない(甘みは土を乱れさせるから)

・腹8分目を心掛ける

・休日にプチ断食をする

・運動(ウォーキングのような有酸素運動)をする

などを心掛けるといいでしょう。

 

 

 

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Posted on 2013-02-25 | Category : blog, セルフセラピー, 花粉症 | | Comments Closed

自分でできる花粉症対策 その1

2013年の花粉症対策 洋服編

2013年の花粉の量は去年の4~5倍、例年の2倍強と言われています。
2013年日本全国花粉飛散予測(花粉症ナビ)

まだ花粉症になっていない人も今年は十分に対策をしましょう。

花粉症対策のポイントは

・花粉を浴びない。

・花粉が体に付いたらすぐ取り除く

・花粉を家に持ち込まない

この3つです。これをやらないで薬をもらったり、サプリやお茶を飲んでも効果は上がりません。
外出した時に注意する事をまとめてみました。

 

花粉に有効なマスクとは

一度使ったマスクは花粉が付いてしまうので、使い捨ての不織布(サージカル)マスクにしましょう。
花粉のサイズは大きいので、安いマスクで十分です。

 

花粉症用のメガネを着用する

花粉の侵入を防ぎ、目のかゆみや充血を抑えることができます。
コンタクトの人も外出時は付けておくのがいいでしょう。

隙間がないゴーグルタイプが一番いいのですが、見た目がごつくてちょっと嫌…
という方は、おしゃれな花粉症対策メガネもあります。

JINS 花粉Cut

 

花粉対策加工のコートを着用する

花粉が付きにくく、落ちやすい加工をしたコートが売られています。
例)楽天市場 花粉加工コート(メンズ)

花粉を室内に入れない為に、コートは玄関にかけておきましょう。

 

花粉対策加工の帽子をかぶる

髪についた花粉が顔に付くとアレルギーが出やすくなります。
コートと同じく花粉が付着しない加工をした、全周にツバのついた帽子がいいのですが、仕事で被れない場合は、玄関に入る前に手で花粉を払い落とすといいでしょう。

 

その他の対策

・外に洗濯物は干さない。

・室内干しや乾燥機を使用する。

・窓を開けて換気をしない。

・空気清浄機を利用する。 などがあります。

 

結構大変ですが、これだけでもアレルギー反応が起きにくくなります。
次回は花粉症対策のツボ、反射区を紹介します。

 

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Posted on 2013-02-24 | Category : blog, セルフセラピー, 花粉症 | | Comments Closed

twitterやってますが…

ブログの更新時につぶやいてもらうように設定しているはずなのですが

上手くいっていません。既にあるサービス(例えばアメブロ)なんかは

簡単に設定ができるけど。

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Posted on 2013-02-06 | Category : blog | | Comments Closed

医者の不養生

もしくは紺屋の白袴のお話

HPもブログもとりあえずの開設で、記事をずっと書き続けています。

とは言っても、情報は常に更新されていくものなので
横浜駅みたいに、年中改装し続けるのが当然なんですけどw

という訳で今日は一日中PCの前に噛り付き。
そろそろ目がかすんできたり、首のハリが辛い事になってます。

こんな時に絶大な効果を発揮するコスモアイなんですが
自分で施術する事は出来ないんですよね(T T) あぁ…

 

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Posted on 2013-02-01 | Category : blog | | Comments Closed