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自分でできる花粉症対策 その1

2013年の花粉症対策 洋服編

2013年の花粉の量は去年の4~5倍、例年の2倍強と言われています。
2013年日本全国花粉飛散予測(花粉症ナビ)

まだ花粉症になっていない人も今年は十分に対策をしましょう。

花粉症対策のポイントは

・花粉を浴びない。

・花粉が体に付いたらすぐ取り除く

・花粉を家に持ち込まない

この3つです。これをやらないで薬をもらったり、サプリやお茶を飲んでも効果は上がりません。
外出した時に注意する事をまとめてみました。

 

花粉に有効なマスクとは

一度使ったマスクは花粉が付いてしまうので、使い捨ての不織布(サージカル)マスクにしましょう。
花粉のサイズは大きいので、安いマスクで十分です。

 

花粉症用のメガネを着用する

花粉の侵入を防ぎ、目のかゆみや充血を抑えることができます。
コンタクトの人も外出時は付けておくのがいいでしょう。

隙間がないゴーグルタイプが一番いいのですが、見た目がごつくてちょっと嫌…
という方は、おしゃれな花粉症対策メガネもあります。

JINS 花粉Cut

 

花粉対策加工のコートを着用する

花粉が付きにくく、落ちやすい加工をしたコートが売られています。
例)楽天市場 花粉加工コート(メンズ)

花粉を室内に入れない為に、コートは玄関にかけておきましょう。

 

花粉対策加工の帽子をかぶる

髪についた花粉が顔に付くとアレルギーが出やすくなります。
コートと同じく花粉が付着しない加工をした、全周にツバのついた帽子がいいのですが、仕事で被れない場合は、玄関に入る前に手で花粉を払い落とすといいでしょう。

 

その他の対策

・外に洗濯物は干さない。

・室内干しや乾燥機を使用する。

・窓を開けて換気をしない。

・空気清浄機を利用する。 などがあります。

 

結構大変ですが、これだけでもアレルギー反応が起きにくくなります。
次回は花粉症対策のツボ、反射区を紹介します。

 

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Posted on 2013-02-24 | Category : blog, セルフセラピー, 花粉症 | | Comments Closed
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